Hola Bakunos Hoy empece el Gym.. .
hace unos dias me note mas flacido y con menos fuerza que antes asi q empece..
Tengo 18 Años, mido 1.87 Mt, peso aprox entre 82 - 88 Kg.. no soy gordo mas bien flaco..
me recomiendan algo en especial? alguna rutina, alguna dieta? osea para ganar mas rapido...