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NO BAJO DE PESO

jaky_sweet

jaky_sweet

Bovino maduro
Desde
30 Dic 2008
Mensajes
142
olas !! quiero bajar de peso y no e podido tengo 3 semanas y no veo cambio toy llendo a correr subir escaleras .. y asi alas 6:30 am tomo mis 2 litros de agua i no logro bajar me urge bajar para ir al campus party jejeje a y bueno (soy travesty ) jeje pero me es dificil bajar alguien podria pasar alguna dieta alguna rutina o algo se los agradeceria muxho :D
 
Bajaste los carbohidratos?
Asi me pasa a mi, y es un poco molesto.
Pero cuando bajas la cantidad de estos, si se nota la diferencia.
 
pues yo vi resultados como al mes y medio y ahorita alos 10 meses es bastante cro qeu bajale al refresco al pan y comidas fritas echate un cereal en la mañana y en noche tu comida normal pero midete yo creo con eso y ejercicio ya la hicistites
 
creo que estas en un plateu, lo que puedes hacer es comer mas fibras (especialmente apio y cereales integrales); un truco que ayuda a ultimo minuto son las saunas (antecedido por un par de dias donde aumentas la cantidad de agua que tomas y disminuyes la cantidad de sal que comas); para a ultimo minuto abstenerse de comer y beber (el cafe ayuda mucho a esto)
buena suerte
 
Rayos bro, lo que tienes que hacer es ponerle duro al ejercicio, no creas que con 3 semanas bajaras de inmediato xD, yo llevo corriendo como 2 meses y no bajo mucho (aunque no llevo dieta ni nada por el estilo)
pero si quieres ver cambios corre mucho aproximadamente unos 2 o 3 km diarios con springs, abdominales tambien y sobretodo deja el azucar es lo que mas te impide bajar de peso, pura aguita toma si en verdad quieres que haya cambios en ti y alimentate bien y a tus horas, y veras que asi empezaras a bajar, eso si, si quieres que haya cambios rapido debes exigirte mucho tu mismo y hacer demasiado ejercicio y tomar mucha mas agua.
 
jejeje graxias ^^ shicos !! tomare en cuenta ske la vdd me desespero XD i asi :P jejeje pero graxias por el apoyo :D tomare fotos cuando aiga bajado :P mas
 
ya esta dicho

★ Ζєτн ★ dijo:
Rayos bro, lo que tienes que hacer es ponerle duro al ejercicio, no creas que con 3 semanas bajaras de inmediato xD, yo llevo corriendo como 2 meses y no bajo mucho (aunque no llevo dieta ni nada por el estilo)
pero si quieres ver cambios corre mucho aproximadamente unos 2 o 3 km diarios con springs, abdominales tambien y sobretodo deja el azucar es lo que mas te impide bajar de peso, pura aguita toma si en verdad quieres que haya cambios en ti y alimentate bien y a tus horas, y veras que asi empezaras a bajar, eso si, si quieres que haya cambios rapido debes exigirte mucho tu mismo y hacer demasiado ejercicio y tomar mucha mas agua.
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son dias de trabajo duro!! hayq ue tener mucha dedicacion y de verdad ganas de hacerlo
suerte y mucho exito
yo igula estoy empezando!!1
dicen que el cafe y el te verde ayuda tomalo en cuente ok
 
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