una prerguntita porfis :chommy:oye me pordrias pasar una guia completa o ilustrada de como hacer los movimientos y como tomar las pesas y los aparatos, me refiero a que por ejemplo las mancuernas para bicep si las haces con los brasos un poco juntos el musculo crese de diferente forma que si...

GRACIASSSSSSSSSSS PS YO LA VI DESDE QUE ERA NIÑO PERO NO LE ENTENDI PORQUE ESTABA EN JAPONES PERO PS ABER QUE TAL LA TRADUCCION Y CREO QUE VIE EL NUMERO 5 NO SABEN SI TIENE MAS ALLA DEL 5??

tan xidas y sin las que anadava buscando