mmmm bueno yo en lo personal nunk e leido nada de arthur pero en su mayoria trato de hacer todo con barra mancuernas bla bla sin ayuda de las poleas de las maquinas , aunq si p crear variantes hago de ves en cuando maquinas p no caer en de cierta forma en lo mismo de nomas estar levantando como...

bueno psss yo en lo personal recientemente empese un ciclo q scompone de Deca-Durobolin, Sostenon ( este en lo personal no me agrada), y complejo B, inyectado( dijo inyectado, por q el complejo b se suele tomar mas en pastillas), tengo mas de 5 años en el gym y apenas comenze a usar esto...

jajajajaa yo soy malisimo p este tipo de ejercicios me dicen q ya estoy demasiado acartonado de tanto gym , de hecho cualquier cosa q requiera agilidad yo no , jajaja fuerza si eso se me hace de lo mas facil y nunk e entendido por q las maldita lagartijas se me dificulta si la fuerza no me falta...

mmm jajaja creo lo q t dicen arriba de q ya existia un tema yo lo cree o yo hise la pregunta yme recomedaron masajes y ejercicios musculares del rostro,,, los masajes no sirven jajaja y los ejercicios esos como q da weba estar haciendo muecas y estar tocandose a cada momento el rostro...

podrias vollverlo a subir gracias

uuu vuelvelo a subir por fa gracias

chingonsote gracias

jajajaja psss muy tarde p mi ya q yo si tengo justo en las areas q dices y hombros pero a mi nunk se me han hecho q se ven mal jajaja por suerte soy peludo jajaja