bueno llevo una alimentacion variada por lo general consumo alrededor de 2500 calorias diarias, peso 78 kg, mido 1.73m, realizo en promedio una hora de pesas y al finalizar entre 1 hora y hora y media corriendo que varia de los 10 a 12 km llevo 2 meses asi, cabe mencionar que esto lo hago 5 dias...