Hola comunidad vacuna! Soy hombre pero me interesa tonificar, levantar y de alguna manera hacer que mis glúteos crezcan? Si bien he escuchado que haciendo ejercicios de sentadillas, escalones y en general trabajar las piernas ayudaría a eso pero no se si existe algún alimento especifico que me...

Que escuchan los vacunos para levantar pesas? musica motivante para levantar pesas, o la musica que mas les guste agradesco mucho su atencion :vientos: