q onda chavos.. pues solo les qeria comentar de una dieta que me puso mi instructor de Gym para adelgazaar y agarrar poquita masa muscular.... no se ustedes q opinen, espero me puedan decir si esta bien o no... q le pongo q le qito... 9 AM- 5 claras de huevo guisadas, 1 tza Papaya y 2...