horrendo muy horrendo

de lujo ahora podre tonificar mi cuerpo y el de mi chica mientras la gozamos jeje

cera brasileña porsupuesto :mota:

orale super pacheco el tio este, pero dibuja chido

jojo tambien t voy a reportar

haz lo q quieras creepyfan estas cosas si lo merecen, son creepypastas

conque mas creepy pasta??? ahora se como se llama esto jojo :mota:

si raro, esto pasa desd mil novecientos y tantos con lo suicide mouse, despues mario, zelda, la muerte de bart simpson, la muerte de calamardo, y ahora no me chinguen la muerte del chavo del 8, en serio esto me trae con un pendiente :mota:, en todos pasa lo mismo, empieza el programa o juego...

chale estas cosas se han puesto de moda desde lo sucide mouse, la muerte de calamardo, la muerte de bart simpson, la maldicion del juego de zelda, y cada ves mas cosas q inventan para asustar gente, realmente alguien cree esto?? digo siempre salen con la mamada de q se perdio el cartucho la...

Gracias por sus respuestas, amigo joelvazz checare el enlace y hare el cardio ininterrumpido por caurenta minutos orale n666n de esos ejercicios de cardio y musculacion al mismo tiempo no sabia, donde puedo ver ese tipo de ejercicios o me podrias recomendar algunos??

Hola hermanos ba-kunos vengo con otra duda, quisisera saber si puedo repartir el cardio en toda mi rutina??? osea yo comienzo con 10 minutos de calentamiento, despues abdominales inmediatamente cardio 15 minutos despues mi rutina de pesas segun los musculos a trabajar ese dia y despues termino...

Break on through to the other side de los Doors y la de Cuando me muera de los jovenes pordioseros jajaja

si no tienes mucha condicion no debes forzar tu cuerpo demasiado, empieza por programarla a una velocidad moderada para caminata tal ves unos 4 o 5 km/hr y mantenlo asi durante 10 min despues aumenta un nivel otros 10 minutos y asi t la llevas el chiste esq aguantes 30 minutos o 40 min con una...

eaaa de lujo bro checando

Gracias x sus comentarios los tomare en cuenta ya soy menos ignorante :vientos:

oye hermano y si NO quiero ganar mucho volumen puedo seguir tomando proteina de suero de leche o deberia suspenderla???

ok gracias hermano parece q si me falta mucho por aprender sobre esto del ejercicio, solo he hecho natacion ya desde hace bastantes años y no tengo mucha idea d lo q es ejercicio en gym si lo practico junto con mi pareja pero sin instructor ni nada jeje, gracias por los datos :vientos:

Q onda hermanos, leyendo en internet encontre q para definir mas el musculo es mejor hacer pesas y despues el cardio, alguien sabe si esto es verdad?? y otra duda es, q es lo q hace exactamente el suero de leche???, porq yo soy de estatura baja 1.63 y la verdad no me veria muy bien si gano mucho...

altura: 1.63 peso: 61 edad: 23

Hermano la neta esos son tanates y no tonterias, q bien q este viendo por tu salud sobre todo y por mejorar tu apariencia, sigue asi mi hermano :vientos: