Tomate un litro de leche diario a parte de lo que comes normalmente, y te aseguro subes de peso ;) jaja, si tienes duda del por qué, checa el post del khriztein, o checa este tema: El Secreto #1 para Peso!!! El Subir de peso es lo Opuesto a bajarlo, necesitas consumir más calorías de las que...

De nuevo ¿y eso que?, son 42g de carbohidratos, cuatro rebanadas de pan, o dos piezas de pan de dulce...si estás en un deficít calorico vas a perder peso, no hay de otra... No me voy a cansar de poner este link en el foro hasta que se lo metan en la cabeza, lo más importante para bajar de...

Quien dice que debe evitar bebidas gaseosas?? como por qué o para qué De verdad deberían de ponerse a investigar la validez de muchos "consejos" que aparecen en este foro... NOTA: No busco ofender a nadie, de verdad esto no es un ataque, solo quiero saber quien les metío tantas ideas...

Eso que tiene que ver??

+1 Sin estar cerca de ti, es imposible saber si en efecto sea viable la rehabilitación o no, o cuanto tiempo tomará la misma, busca u aun fisioterapeuta, Saludos!!!

Tu lengua también es un músculo... Cuando fue la última vez que la dejaste descanzar?? Deja de creer el mito de "una parte por día" o el entrenamiento tipo Frankenstein... http://nutricion-evolutiva.blogspot.mx/2011/11/entrenamiento-con-pesas-mitos-y.html

Una cosa es el HIT y otra cosa es el HIIT

La idea de que el cuerpo humano puede generar HGH de manera endogena en suficientes cantidades como para se anabolica es risible, de que se genera HGH si se entrena pierna o se hacen sprints si, tal vez esa HGH ayude a la movilización de acidos grasos, pero definitivamente no ayuda con la...

Lamentablemente...TODO lo que dijiste es falso... Descubre cómo perder peso sin eliminar harinas, refrescos, y papitas Según quien es dificil de quemar esa grasa??? tus amigos del gym???

No se tiene que descanzar, es como si estuvieras consumiendo comida, el pollo contiene proteínas, y no descanzas de él... A´prende más: http://nutricion-evolutiva.blogspot.mx/2010/11/una-leccion-basica-de-nutricion-los.html

Primero, la carnitina solamente es util en doses altas, como 6gr. al día, así que tal vez si las tomas en esas dosis, te hagan algo... Luego, puedes disipar todas tus dudas acerca de la dieta aqui: Diseña tu Propia Dieta Forzosamente necesitas una dieta para poder perder peso... Si tienes más...

Puedes subir escaleras sin problemas?? A que altura de la contracción del pie, éste empieza a ser una molestia?? Necesitaria ver bien hasta donde puedes realizar el movimiento sin estirar el tendón excesivamente, así sin conocer mejor tu situación, se me ocurren solamente los ejercicios de...

Vientos Bro, esperemos que los novatos se pasen por acá antes de hacer preguntas ya respondidas, me parece perfecta la idea, espero no se muera el post!!!

¿Estas Haciendo una Dieta? ¿Comiendo 6 comidas diarias? Cheka Esto: ¿Cuantas veces tienes que comer al día para bajar la panza? ¡Descubre la Verdad! Y Esto: Diseña tu Propia Dieta Hay formas más sencillas de perder peso que esclavizarte, estamos a tus ordenes si tienes dudas ;)

Como dice el compañero 2km al día en trabajo de pierna no es muchp, en todo caso si quieres que se desarrolle, arga con un lastre como un chaleco con peso o una mochila cargada, necesitas por lo menos unos 15 o veinte kilos para tener un desarrollo de pierna hasta cierto punto...

Si lo leíste??, mira te lo vuelvo a poner, por que a lo mejor te confundiste y no me gusta pensar mal de las personas: http://nutricion-evolutiva.blogspot.mx/2010/12/guia-de-defensa-nutricional-parte-2.html Ese es el que tienes que leer, Si te da flojera leerlo, pues págale a un asesor...

Jaja, probablemente yo hubiera pensado lo mismo considerando que lifehack no verifica tanto sus fuentes que digamos, y esparce mucho mitos populares

Brooo, ya checaste este artículo, todo mundo habla de él ultimamente, chekalo y dime que opinas: http://jap.physiology.org/content/early/2012/04/12/japplphysiol.00307.2012 y si bro, no impora uantos estudios cites, no importa que tan contundentes sean tus articulos, los "expertos en nutrición"...

Es una tonteria eso, no hay razones reales para esperar antes de hacer ejercicio... A muchas personas les incomoda hacer ejercicio con comida en el estomago, pero eso es todo... No existe alguna razón fisiologica valida para esperar a hacer ejercicio despues de comer...

WOW muy interesante lo de Lamar Grant, un gran ejemplo de que no existe barrera lo suficientemente grande si quieres lograr algo, muy gran aporte historico...