Sigue siendo tu misma piel... Es como modificar tu cuerpo aumentando el tamaño muscular, dirías que tambien te parece asqueroso?

Tu peso puede estar bien o no puede estar bien, el porcentaje de grasa es lo que nos indicaría que tal andas, pero al parecer estas completamente normal. Te recomiendo una dieta alta en proteínas y moderada en hidratos de carbono y lípidos, ahora que si lo que quieres es bajar grasa (que creo...

Si tu % de grasa esta arriba de 15 te recomiendo bajar de peso(grasa) y despues subir de peso.

Noooo!! Solo pocas repeticiones con mucho peso. Lo otro no aplica.

"El gatorade daña los riñones". Me gustaría ver la fuente de esa información.. Agua de jamaica? Para qué?

Suplementos y complementos son dos cosas diferentes, los suplementos "suplen" algun alimento y los complementos "complementan". (Me lucí con la explicación, no?) Aunque ya casi todos éstos productos son conocidos como suplementos, (en teoría los suplementos solo serían los productos que...

Solo hazle caso a lo que está en negritas.

El hipotiroidismo disminuye el metabolismo.. lo cual es una invitación a almacenar el exceso de energía como grasa fácilmente. Pero inclusive aún así, una dieta hipocaloríca (baja en calorías) te servirá más que el ejercicio. Ojo.. no digo que no realizes ejercicio, este es importante, pero...

A grandes rasgos, lo que hace crecer la masa muscular es el desgaste (levantar pesas) y la regeneración, que se logra mediante la dieta.En otras palabras, atacas al músculo y despues lo mimas... Mientras incrementa el peso que se levanta, incrementa la masa muscular. Esto quiere decir que quizá...

Las dietas son planes de alimentación que varían de persona a persona según distintos factores, sin embargo puedo ofrecerte algunos consejos para bajar de peso saludablemente. *Lo más importante y la clave para bajar de peso es REDUCIR la cantidad de energía (calorías) consumidas. *Incluye en...

Por cierto, las aportaciones del compañero ZANARK son muy valiosas, parece que sabe de lo que habla. ESCÚCHENLO

Será bueno?.. Por supuesto que será bueno y de hecho es lo que debes de hacer si lo que quieres es subir masa muscular. Iniciar un programa de dieta y rutina te ayudará a eliminar la "lonjita" y verte mucho mejor en general. Un compa bakuno (Ares god of war) escribió acerca de como diseñar...

La proteína es proteína y ya. Si subes o bajas de peso dependerá de tu aporte energético en el día. ¿Cómo bajar de peso 'sabiamente'? Por sabiamente me refiero a bajar grasa y tratar de conservar la mayor cantidad de masa muscular posible. Se logra disminuyendo las calorías que necesitas...

Yo también entrenaría al 130% con dianabol y primobolan en el organismo....

No importa tanto que comas antes y despues, lo que REALMENTE importa es lo que comas en todo el día. Asegurate de crear un plan de alimentación donde obtengas todos tus macros (proteina, hidratos de carbono, lípidos) y distribuirlo a lo largo del día como mas fácil se te acomode. Dicho ésto yo...

Haces bien en buscar mas opciones, GNC y Nutrisa elevan los precios de manera infame... La verdad no conozco tiendas en el DF pero te puedo recomendar que busques en internet, en mercado libre me he topado con muy buenos precios en algunos suplementos. No entendi bien que es exactamente lo que...

Lamentablemente no es posible elegir el lugar del cual perderemos grasa cuando perdemos peso, esto es mera genética. Existen personas que tienen tendencia a acumular grasa primero en ciertos lugares y al momento de querer eliminar ese exceso es el último lugar del que se bajará. Lo mas...

No. A menos que el contenido calórico de cada taco sea de 500 kcal y peses menos de 60 kg y no hagas nada en todo el día mas que estar sentado.

Escuché los consejos de mis amigos bakunos y decidí cambiar de hábitos

Mi desayuno de todos y cada uno de mis días es el siguiente: Huevos (3 o 4) 1 Plato grande de avena con leche 1 cápsula de multivitamínico Ahora que si quieres aumentar el "power" de tu desayuno puedes agregarle una fruta.. pero eso ya depende de tu apetito matutino. En lo personal me gusta...