Bravo Ares, Bravo. Puntos claves: "El ayuno Intermitente es una forma de estructurar el horario de las comidas y punto, no representa algún beneficio "milagroso", ni nada, si se adapta a la persona, hay que aplicarlo, si no, hay que evitarlo, así de sencillo." "la dieta se debe de adaptar a...

Aquí el artículo original: http://www.equilibriovital.com/enero-2011.php (gracias por el copy-paste!)

N666N Caerá sobre ti la maldición....

Interesante artículo. Lamentablemente muchas personas por cuestiones de trabajo no pueden dormir el tiempo necesario.

Aguas leoneldp!, La semana pasada le metí 5 kg mas a mi press de pecho y me puse bien exagerado, las chicas dicen que doy asco y ya no se que hacer para volver a mi cuerpo estilo William Levy (no tan exagerado, verdad)... ahora tendré que meterme al Mr. Olympia. Hagas lo que hagas, no aumentes...

Resúmen para los que les da flojera leer: Que la energía que consumas (alimentos y pisto) sea menos que la que gastas.

NO confío en la gente que en foros enfocados al público latinoamericano dice "libras". Perdiste 3 libras?! Mides 5 pies y 8 pulgadas??!!

2. El IF (Ayuno Intermitente) se refiere a periodos de ayuno y periodos de alimentación en el día, 12:12, 16:8 o según a tu conveniencia. Poco tiene que ver con el consumo de CH (esto ya es opcional). 3. La dieta mediterranea no es una dieta baja en CH, no se de donde sacas ésto, al...

No manches 'colega' van a pensar que todos estamos igual. Cetoacidosis no es lo mismo que cetosis.

Isotretinoína. Consulta a tu médico.

Parale a los cacahuates, vas a acabar bien mamado. ¿Porqué crees que los elefantes son tan enormes? ¿Coincidencia?... No lo creo. Por cierto, te vendo un nuevo suplemento que estoy desarrollando con mis colegas europeos, se llama PeanutMuscle.

"Solo estoy pasado de mi peso por 4 kilos" Según quien ? 1. Que tengas '4 kilos de sobrepeso' no significa que sólo tengas 4 kilos de exceso de grasa. Lo que nos arrojaría un mejor dato para acercarnos más a tu composición corporal es tu porcentaje de grasa corporal. 2. Las clásicas...

Mmmm... Por favor Vago ZS, dínos que nomas nos andas troleando. Por favor...

Complicación que NO existe en la rutina del post original.

Si, si tiene algo de cierto.. pero vámonos al mundo real.. quien en su sano juicio va a hacer eso solo para aumentar un poco el gasto energético? No tiene sentido, a los pocos minutos ya te estas 'rajando'... o en su defecto te enfermas.

Mmmm... dudo que puedas ganar mucha fuerza y volumen con esta rutina. Para crear fuerza necesitas hacer un incremento gradual en los pesos que cargas, cosa que se dificulta al hacer lagartijas y sentadillas con solo tu peso corporal. Los tiempos de descanso tambien deberian ser mayores.... Y...

Malos consejos, con todo respeto.

1. Dudo que comas asi todos los días, de verdad lo dudo. 2. No entrenaste debidamente en el gimnasio. Si, hay que entrenar intensamente PERO también inteligentemente. (error común) 3. 6 meses y ya te diste por vencido?... Definitivamente esta forma de vida no es para cualquiera.

Salte a correr a las 5 de la mañana encuerado

Definitivamente el nombre de "Rambo" no es para ti