que asco .................. no puedo decir mas

increible no creen??

estan impresionantes y no es un barco es una plataforma petrolera saludos

come come y come

buenisimo gracias

muchas gracias a bajr la panza de ha dicho

Checando la web y muchas gracias seguimos en contacto Saludos.

Muchas gracias por tu pronta respuesta, y seguire tus consejos, claro que he considerado bajar hasta 80 k pero no me quiero poner metas muy altas de inicio por que podria desanimarme mi primer meta fue de 15 k y fue relativamente facil pero me comentan que en cuanto mas baje mas complicado sera...

xxcopoxx, buen consejo deja checar como le hago para calcular los 25 g de carbos diarios gracias y saludos.

Hola buen dia... Tengo 30 años, mido 1.75 y peso 120 k mi talla de pantalon es 42 hago trabajo de oficina todo el dia y asisto al GYM por la mañana aprox 1 hora, he bajado 13 k en 8 meses solo dejando de comer arinas refinadas y asucares simples y reduci mi ingesta calorida pero solo al...

P.D. si los encuetro te los paso o los posteo aqui saludos y mil gracias.

Agradesco tu pronte respuesta, y quiero comentarte que a lo que yo me referia es al libro completo de resetas para poder consumir 4000 calorias diarias ese si no lo encontre por ningun lado dentro del .rar que descargue de hecho ese libro lo cheque en la pagina y son 3 uno de resetas para...

te volaste la barda esta super chido el aporte, solo una pregunta tendras los libros con los planes de comida? es todo lo que me falta para comenzar ya me lei todo el libro y esta buenisimo, te agradesco tu aporte, espero yu respuesta por este mismo canal saludos.

gracias gracias espero me sirva no quiero perder mis fotos saludos.