k hay carnal? k tan rapido lo kieres bajar.?
y ps si realmente te urge yo te recomendaria, tomar por lo menos 2 litros de agua al dia. Tomar una taza de Te verde al dia, ( ya que es un quemador de grasa natural ) cero refrescos, cero comida rapida, postres, mayonesa, dulces etc. baja tu consumo...