El que te haya dicho que te hacen engordar es un mentiroso. Lo único que te va a hacer engordar es tu alimentación, te recomiendo que primero revises tu dieta antes de estar pensando en comprar suplementos ya que si tu dieta no esta enfocada a la meta que quieres solo vas a tirar dinero a la...

Los carbohidratos más conocidos son los que se encuentran en el pan, harina, torillas, las frutas y vegetales, avena, arroz, entre otros. Dices que te esta quedando el abdomen flacido, a que te refieres? te esta colgando la piel? Me podrías decir cual era tu peso anterior? Por que si bajaste...

Pues depende del tipo de proteína que compres. Diversos tipos; aislado, concentrado, caseinato, etc. Si revisas la lista de ingredientes fijate cual proteína viene listada primero, y esa es la proteína en mayor concentración. Por lo general el aislado es la mejor proteína y la mas cara...

Creo que Barota se refería a la idea en general, no a las proteínas. En mi opinión las proteínas de suero de leche son el mejor suplemento que puede haber. Lo que muchos piensan, a mi me paso cuando empece a entrenar en un gimnasio, es que con solo tomar proteínas vas a ganar músculo y no tienen...

En mi opinión 2 a 3 horas para una runtina es excesivo. Yo mi rutina la termino en 45 minutos, máximo una hora si están ocupadas las pesas/máquinas. Podrías poner la runtina que haces en la semana? Ya que en verdad creo que estas haciendo demasiados ejercicios o estas dejando demasiado tiempo de...

Puedes bajar lo mismo sin utilizar la sibutramina, ese medicamento simplemente suprime el apetito por lo que vas a comer menos.

Mira por los ingredientes que utiliza se "supone" debe funcionar pero es un fraude como cualquier otro producto "mágico" que anuncian en la tele para bajar de peso. Para mí hay 3 puntos importantes para poder bajar de peso: Tiempo (no hay manera de bajar X cantidad de kilos de un día para...

Mira no quiero ser pesimista pero como llevas muy poco entrenando probablemente lo que sentiste no fue tanto la creatina si no tu propío cuerpo adaptandose al ejercicio. Lo más recomendable para empezar a tomar suplementos es hacerlo cuando tu cuerpo ya haya adaptado, es decir, que veas que...

No necesitas periodo de carga al usar creatina, sólo estas gastando producto, ¿porqué? ponte a pensar; que haces los días que no entrenas para vaciar tus reservas de creatina? nada verdad? A menos que tu trabajo requiera que cargues cosas pesadas o algo por el estilo, tomarla sólo los días que...

Pues no conozco la simicreatina así que no se que otros ingredientes contenga por ende no puedo estimar que tan pesado es para tu hígado procesarla. Pero si ya tienes mucho tiempo haciendo ciclos de suplementos (más de año y medio) probablemente tu hígado ya este acostumbrado a esa carga por lo...