mmmm QUIERES BAJAR DE PESO?
No puedo decirte que hacer con exactitud, pero si puedo decirte que me funciono.
pesaba 89.400kg, me dedique al cardio 2 meses y medio, bicicleta (la odio) solo 15min, escaladora con mancuernas de 1.5kg 30min (empezé con 5min jajaja), disco para cintura 5min...