con o sin esteroides, si no alimentas y estimulas el musculo, este se va. ademas no por usar roids estas condenado a morirte por una infeccion renal o por que falla tu higado, si no imaginate el proximo septiembre se llenarian las salas de urgencias despues el mr mexico

muy buen entrenamiento realmente acabas apaleado, yo lo he probado y con la alimentacion adecuada y buena suplementacion creces por que creces. solo procuren no entrenar en ayunas haganlo con una buena carga de carbos previa un gatorade como de a 3 litros, y si puedes consigete un compañero de...

Que tal infi, ahi la lleva tui post que bueno que no lo desatiendes Felicidades carnal y gracias por las aportaciones

primero que nada me gusto mucho tu giño de la bak boxeadora jejeje la base para lograr tu objetivo es la dieta, baja en carbos alta en prote. dentro de lo que yo hago es una hora de cardio 6 veces a la semana lo conbino con una rutina de pesas y natacion. en tu caso enamorate de tu caminadora...

gracias infi te dejo mi msn por si gustas charlar cuidate men bethotv@hotmail.

te dejo mi msn por ahi platicamos sludos copa bethotv@hotmail

Muy bien niña, ahi la llevas, no aflojes, muy buenos cambios

que tal mi recomendacion es que no hagas spining, solo 45 min de cardio de baja intencidad par amantener la manteca a raya, trata que tu dieta tenga por lo menos 2 gramos de proteina por kl de peso, has tus 5 codias diarias ya que si no comes ps no va a haber cambio saludos

Opino que seria bueno aumentar tu cardio a no menos de 45 min aparte de la recomendacion de infinity

de principio si ya que lo que hacees es incrementar la masa muscular de tus brazos, pero veo algo peligroso dotar de peso extra a los brazos mientras golpeas, mejor ejercitalos con pesas y listo

esta muy buena en especial la de platano y la de vainilla, cada servicio trae 25 gramos de proteina, 5 de carbos y 3 de grasa, para mi gusto esta muy bien

con tan pocos datos creo que solo te puedo decir que mantengas una dieta baja en carbos y alta en proteina. por ahi dale una vuelta a los links que pone ares esta muy buenos y te ayudaran a empesar y despejar dudas

Primero pesas o primero cardio???? ps como todo en la vida: DEPENDE cuando quieres bajar tu % de grasa lo importante es llegar a la oxidacion de esta. para llegar a la tan anelada oxidacion hay que acabar primero con las reservas de glucogeno para que una ves agotadas estas el cuerpo use la...

BUENAS CONFI. Yo he usado esta proteina y es de mis favoritas siento que es de las que mejor me ayudan a recuperarme, ahorita estoy tomando zero carb de VPX pero creeme que el dia que cambie sera a myofusion, sabe riquisima jajaja menos la de chocolate es como muy empalagosa, puedes hacerte...

exactamente no tiene nada de malo tener otro punto de vista de quien sea, pero ya sabes Infinity, hay personas que al parecer creen que no debe de haber mas palabra que las de los "Expertos", en fin. como ves si haces uan especie de guia por ejemplo: soy gordo y quiero bajar de peso, que...

no creo que se afeminado, yo no lo hago pero tampoco creo que lo sea, lei en el libro que se llama: Como ser un macho lafa, que recomienda que solo te rasures las axilas y la zona del pubis, que lo demas solo te lo rasures si eres gay o fisicoculturista. te repito yo no me rasuro las piernas...

jajaja si verdad se va uno con la finta, pero bueno al menos el de la foto si soy yo, es el negocio familiar y un tiempo lo atendi yo-. ya ves cuanto no tienes nada que hacer

ya que veo que te tomaste la molestia de mencionarme, por que no te tomas la molestia de hacer mejores recomendaciones que el compañero????? o como en otros foro, te cierras a decir contratate un experto, guau guau,

que hay pemex, muchos hemos empesado asi. Te entiendo perfectamente y antes que nada quiero felicitarte por tomar la decicion de cambiar, hechale ganas, cree en ti mismo, marcate metas cumplelas haste un compromiso contuigo mismo, has lo por ti y demuestrate lo mucho que vales para ti. dejemos...

gacias por el dato lo voy a tomar muy encuenta, y chido por el post ojala se siga alimentando esta bueno