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si ayuda, pero espues de las 6 de la tarde ya no consumas azucares y regula tu dieta no dejes de comer cosas esenciales por que desbalnceas el cuerpo y te vas a hacer daño
los ejecicios para abdominales son iguales y los resutados son lentos mas si eres delgado por que tu metabolismo es rapido, has las rutinas que tengas y complementa con proteinas que es lo que le da tono a los musculos.
hola por la mañanas toma un licuado de linasa con 1 manzana y 1 cucharada de amaranto en agua esto es en ayunas para el estreñimiento tomalo varios dias y vas a notar la diferencia,y de dietas busca la de los 3 dias, pero te recomiendo que vallas a ver a un nutriologo para que no se descompese...
claro que debe de haber bases militares fringas en mexico, por que en caso de una guerra es una de sus salidas, por que habia un rumor de que hitler durate la segunda guerra mundial queria relacionarse con mexico para poner bases aqui y poder atacar a los gringos justo como le hicieron los...