Ok veamos. 1800 es ideal si eres hombre, si eres mujer son 1200 (alrededor tampoc exactamente). Las 1800 calorías deben ser 50% proteinas, 30% carbohidratos y 20% grasas, seas hombre o mujer. El lipovitasi usa un sustituto de la L-Carnitina que es más barato (según recuerdo se llama...

la pusieron en men's health, no es la gran cosa siendo que como era muy delgadito lo pusieron a cargar muy pesado y antrenarlo régimen de HIIT. También incrementaron mucho su ingesta calórica. Ahh y también le inyectaron testosterona y leves dosis de esteroides, esto lo revelaron en secretos de...

oye elsiviral, he seguido este post y el anterior, si tu confias tanto en estas rutinas, y dices que son rutinas infernales, considero que las has hecho, por que no posteas una foto tuya para ver como te resultó esta y la de los brazos? esto más a modo de motivacion, la de brazos está muy buena...

La verdad abro este tema para encontrar alguien que esté en mi misma situación. Verán yo era el clásico muchacho que era meloso y le seguía la corriente a mi madre al decirme que a las mujeres había que tratarlas bien para que a uno lo quieran y como muchos lo han explicado en este tema...

Llevo casi un año con mi computadora y les puedo decir que si tienen la oportunidad de obtener el DD Velociraptor de Western Digital que va a 10 000 RPM's, no lo duden, yo lo tengo como almacenaje pero está de lujo, ok no alcanzará el tera pero con 600GB tengo más que suficiente siendo que no...

Otra vez les digo comunidad bakuna, este tema ya se cerró pero a ti nnnnnnnndc te puedo decir que no deberías tomar proteina de soya, si no de suero de leche. La soya y sus derivados incrementan el nivel de estrógeno tanto en hombres como mujeres, lo que va a bajar tu nivel de testosterona que...

En mi casa comunmente la veo, pero hay veces que toma forma y le puedo ver hasta el rostro pero solo de perfil nunca voltea, que bueno por que me daría un mega susto. Por como luce le llamo Lucía, no se porta mal pero hay veces que se abren las puertas cerradas y viceversa. Me dijo una amiga que...

Si puedes tolerarlo, no hay problema solamente ten en cuenta un par de cosas. Efectivamente estás perdiendo líquidos, es la forma en que trabajan los boxeadores, pierden muchísimo peso en agua para los pesajes pero como es parte de su entrenamiento/vida diaria, entonces ellos generan una mayor...

Confi28, no hay mejor proteina, si asi fuera todo mundo usaría la misma. En general tienes que ver que la proteína que buscas es la indicada para lo que buscas. Tampoco creas que los que posteamos aqui lo sabemos todo en suplementos, solamente decimos nuestras experiencias. En general si quieres...

Si eres la de la foto, como tu estás perfecta.

Tal y como dice Bakuass, la alimentación es lo más importante a la hora de fijarte metas en tu ejercicio. Ahora si solo juegas fut, sin importar que jueges 8 horas al dia no te pondras "mamado" de todo el cuerpo, y las piernas no tendrán mucho musculo por que el futbol es cardio. Sería bueno que...

Sin duda Yumiko es una prodigio para hacerse esos trajes

Yo lo tomé y si haces pesas terminarás empapado y si haces pesas con cardio te vas a deshidratar como no tienes idea, mantén tu ingesta de agua bien al tiro cuando te metas ese Xenadryne por que si parece que te abre la válvula de sudor a tope.

Dude, te voy a hablar como hombre. Es realmente irónico que digas primero "yo no siento muchas ganas de conocerlos por dos razones: - Se me hace que llevamos muy poco tiempo como para que me presente a su familia" Y luego digas que te sientes mal por lo que ha pasado, osea por muy poco que...

Vaya ballet!! lo digo en buena onda, supongo que lo que buscas es desarrollar (ojo desarrollar y no ponerte bien voluminoso) los musculos pero mantenerte estético. La glutamina se toma siempre después del ejercicio donde hayas cargado, aunque si durante el ballet sentiste que usaste mucho las...

Yo tomé el lipovitasi (el normal y no el masticable) tal y como lo plantean aqui, además no solo hago cardio, tambien hago pesas 3 veces a la semana, y los dias de pesas terminaba con cardio por 40 minutos. El lipovitasi no me hizo ni... nada, si algunos les funciona que bueno. Les aclaro, mi...

Perdonen si suena a pregunta repetida, pero alguien sabe si es buena idea combinar el intravol con el hydroxycut (en este caso el Pro Series que es el mas nuevo)? muchas gracias

Te comprendo perfectamente en esta situación. Mira esto funciona en la mia y piensalo si deseas plantearlo. De entrada soy totalmente sincero con mi mujer por que para qué pierdo el tiempo!!, ojo no me refiero aque llego a la casa y orale a la cama, no no, me refiero a mis sentimientos y le...

Te voy a dar un poco de mi experiencia Zero. A diferencia tuya yo estoy en régimen para bajar de peso pero también quiero desarrollar musculo, así que de entrada yo te diría que solo buscaras subir de peso si eres muy muy flaco, si eres estándar mejor quédate así (es mi recomendación tu sabrás...

mmm, este tema ya se cerró, no es asi? bueno eso entiendo lo que dice el autor en la primera pagina. Saludos!!