me baje tambien los videos, aqui se los dejo para el que los quiera checar 1 - Introducción en Video de Culturismo Sin Tonterías http://www.culturismosintonterias.com/common/vdm/videos/avi/no_culturismo_sin_sentido.avi 2 - Establecimiento de Metas...

pues en realidad lei el libro culturismo sin tonterias y despues de repasarlo algunas veces, lo unico que recomienda aparte de comer saludablemente y en cantidad, son un multivitaminico, una proteina (suero de leche) y creatina

orita lo que me importa mas es una buena proteina (suero de leche) que me reomienden

bueno veo que casi nadie toma creatina o no la comentan. ami me recomendaron el cell tech, ya lo e probado antes y pues si me aumenta la energia al momento de hacer ejercicio te dura mas la pila

mi fuente Disparadores de Óxido Nítrico Dile que no al NO. El óxido nítrico (NO) es un gas radical libre producido por el cuerpo por el aminoácido arginina. La función primaria del NO es la de relajar y destensar los músculos de tus vasos sanguíneos. A primera vista, esto permite al NO bajar tu...

bueno el NO segun no sirve de nada que nada mas son puras mentiras que se hechan para vender. has probavo entrenar sin el, por que segun no sirve. nada mas son gastos en vano.

HOLA QUE TAL, ESTA ES LA PREGUNTA QUE PROTEINA Y CREATIAN USAN EN SU ENTRENAMIENTO CON PESAS? Y CUALES HAN SIDO SUS RESULTADOS, YO APENAS VOY A EMPESAR A SUPLEMENTARME CON UNA CREATINA Y UNA PROTEINA. PERO COMO HAY MUCHAS EN EL MERCADO, PUES PRIMERO QUIERO SABER SUS OPINIONES DE CUALES SON LAS...

hola esta chido tu aporte, mira mi meta es conseguir mas volumen que me recomindas que haga para eso. mido 1,75 ,peso 65 kilos y tengo 20 años