mmm p mi fueron los hombros ,pectorales,seguido de toda la espalda no alguna zona especifica,cuadriceps,abs(aqui batalle enorme ya q peso 95 kg y no quise perderlo asi qfue una friega definir y mantenerme en peso), trapecio,biceps,triceps,y mis antebrazos nomas no se ensachan con nada ni...