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pues k mal yo en 3 meses entrenando andaba igual k tu no abia cambios, ya me estaba desanimando pero cheque este canal http://www.youtube.com/user/themffitness?feature=g-all-c
y me dije, bueno pues un mes mas, haorita ya voy a terminar el 4 mes y la verdad si veo un cambio (no mucho pero mas k...
edad 21
estatura 164
peso 56 kg
Hola amigo me podrias pasar una rutina para el abdomen ( en especial el bajo)
Y me podrias decir como hacer crecer mis abdominales, ya que al poner duro mi abdomen siento los cuadros (solo los de la parte sup y un poco de la media) pero no se ve ni ma..... o...
no amigo lo que rainmeter hace es poner "cosas" en el escritorio, lo de la barra de tareas transparente es algo llamado aereo no esta disponible en home basic (lo se porque yo tuve vista home basic), prueba con este programa http://www.custopack.com/ te modifica windows pero es seguro ( yo lo...
para los que no saben se van aqui
http://rainmeter.net/RainCMS/
encontraran las versiones 32 y 64 bits
una ves instalado aparecera un icono en forma de gota en el area de notificacion(junto al reloj) le dan click derecho y luego configs alli estaran todos sus skins
para agregar mas depende si...
a mi me gustan estas
http://megaupload.com/es/?d=B5Z0N8U0
solo que hay que cambiarlas manualmente te suguiero que las cambies con tuneup ya que en algunas
carpetas solo se modifican con las que te da windows