Por supuesto que podrás, siempre y cuando gastes mas calorías de las que consumas claro que lo lograras. PD: No le hagas mucho caso al de arriba, cardio sin dieta de déficit calorico no te va a ayudar para nada,

Es l-carnitina el ingrediente principal activo de estos suplementos para bajar de peso?. En este foro ya hemos tocado el tema mil veces, Ares, Damphire y otros ya han expuesto muchísima información al respecto, la L-Carnitina NO TIENE EFECTOS EN GENTE QUE NO SUFRE DEFICIENCIA DE ESTA. En este...

Justo ayer fui a soriana a comprar cafe y vi el "OLL BRAN" y me acorde de este hilo, y sopas, que veo cuantas calorias tiene (110 por porcion) y luego vi las Zucaritas del Tigre Toño... Y TIENE A MISMA CANTIDAD DE CALORIAS por porcion. Suerte con la dieta del OLL BRAN.

Como te lo hayan recetado.

Interesante, es un articulo de este año apenas, estamos checando. Leí en Lifehack que estaban a punto de abordar unos científicos un estudio donde afirmaban que "hacer ejercicio con 30% de carga máxima" obtenía beneficios similares a entrenar con 80% de carga máxima en hipertrofia, solo pense...

No me había detenido a leer los comentarios vertidos en este hilo. Madre mía gente, no se pongan a dar los consejos que les funcionan a ustedes porque no le van a funcionar a otros. Ahora, las aclaraciones. FALSO totalmente, el cuerpo esta utilizando energía de ambas fuentes primarias (grasa...

Las pesas ayudan a bajar de peso: También ayudan a subir de peso: Y en otros casos ayudan con la estética: Si ya tienes definidos tus objetivos, adapta tu rutina de pesas a ellos. Mitos de las pesas: Solo vas a subir de peso y no vas a quemar nada de grasa! FALSO: Hacer pesas ayuda a...

En otras palabras, una dieta real no debe limitarte a comer exactamente lo mismo a las mismas horas todos los días.

Solo voy a hacer un aporte histórico a este hilo, pero como te dice el compañero Ares, ni intentes hacer pesas, la columna desviada no es cualquier problema, es un gran problema, y si, no cualquier entrenador puede entrenar a gente con la columna desviada, son entrenadores sumamente...

Me parece que lo que tu más bien buscas es como inhibir el hambre. Pues, hay muchos metodos. La cafeina por ejemplo inhibe el hambre. Tomar agua cuando tengas la inquietud de comer algo tambien ayuda, el nopal da mayor sensación de saciedad, la proteina igual, bueno, metodos sobran, pero...

Dieta de restricción calorica, en tu caso es todo lo que queda: Consume menos calorías de las que gastas al día, como tu actividad física se vera disminuida por la fractura de la rodilla, consume menos calorías de las que gastas en tu estado metabólico basal.

La medición fue con cinta metrica :D.

Falso. Existen muchas dietas altas en proteínas, bajas en calorías. No hay tal cosa como mayorías o minorías en el tema de las dietas, lo que si hay es una falsa asociación entre "dieta" y "comer poquito". Yo por ejemplo hice una dieta alta en TODO (sobre todo proteínas y calorías) y subí 10...

No entendi tus objetivos. Por un lado aclaras que has bajado de talla, por otro lado que no has bajado de peso. ¿Cuál es tu objetivo?. No se te pueden dar consejos si no haz definido tus objetivos. Saludos.

No. Para bajar de peso rapido lo mejor es una dieta de restricción calorica. Y al que dijo que la grasa se endurece, NO, eso no sucede.

Y la gente que comento en este post ya se pusieron bien mameitors o ya descubrieron que esta burda rutina no sirve?. Que sucedió primero?.

Rambo Bakuno, ninguno de los "quemadores" que pusiste ha probado nunca ser efectivo en la perdida de grasa. Quieres autentica perdida de grasa?, sometete a una dieta de restriccion calórica. No hay caminos cortos ni soluciones fáciles. Quieres un cuerpo de ensueño?, ganatelo. Para acabarla de...

El compañero nunca afirmo que solo haría ejercicios de barra fija suspendida Dudo que sin conocerlo tu a el sepas lo que necesita o no necesita conocer. Depende de lo que la gente entienda por corto. El compañero no esta comenzando, en su comentario inicial aclaro que ya tiene tiempo en el...

Tambien lo pense justo despues de mandar ese comentario que hice, pero bueno, de ejercicios de esos de colgarse de barras yo no se mucho.

Te falto probar el Shake Weight en conjunto con el Bio Shaker, así es como Ronnie Coleman y Jay Cutler se pusieron como se pusieron, 5 minutos al día con los dos aparatos al mismo tiempo. LIGHTWEIGHT BUUUUUDY!!!. Jajaja, ok no. El lunes comienzo mi diario alimenticio.