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yo creo ke es mucho cardio y la verdad depende, kieres bajar de peso y solo definir o reafirmar con las pesas? si eso es lo que quieres esta bien si no es mucho cardio, yo estoy haciendo volumen y eso de correr solo lo hago 3 dias ala semana 20 minutos y ya
Hola amigos bakunos les agradesco de antemano si me pudieran ayudar con esta duda, le pedi ami mama que me comprara unos aminoacidos baratos de esos del Dr. simi y ella me trajo uno que le recomendaron que son tabletas que contienen proteina de soya, acido folico y hierro.
Me las puedo tomar...