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Me llamo Ivan tengo 23 años.
Peso 71 kg.
Altura 1.73 mts.
Quisiera que me recomiendes una rutina y dieta para aumentar la masa muscular ya que soy de complexion delgada. Actualmente estoy tomando proteina (Serious Mass) despues del gym y antes de dormir. Hago pesas durante 1 hora y media. y...
Te recomiendo el Rexona Ciclinal,es antitranspirante..Yo practico futbol y cuando sudo sale un olor bien chido. Sino te funciona comprate una bolsita de limones y te los hechas en la galaxia..jaja.saludos
Yo llevo tomando Serious Mass desde hace un mes y he subido 7 Kg de peso.Antes pesaba 63 Kg y hoy peso 70 Kg. Los resultados hablan por si solos.
Tambien desde hace 3 dias estoy tomando SuperPump 250 (Creatina, oxido Nitrico) antes del Gym.
Hago 1 hora de Gym.Saludos
Sabes yo lei que hay algunos metabolismos que son muy altos y que consumen muchos alimentos y eso hace que uno no engorde o aumente de peso.
Mira yo pesaba 63 Kg hace como 1 mes.Ahorita peso 70 Kg.¿como le hice?.
Lei por internet de algunos suplementos de proteinas y decidi comprar Serious...
Mi recomendacion
Mira yo te recomiendo Serious Mass de ON, yo la estoy tomando desde hace 1 mes y me va de maravilla. Y tambien la complemento con SuperPump 250(Oxido Nitrico). Antes de entrenar tomo SuperPum 250 y 1 horas despues de entrenar me tomo mi malteada de Serious Mass.Hace 1 pesaba...
Mira yo te recomiendo Serious Mass de ON, yo la estoy tomando desde hace 1 mes y me va de maravilla. Y tambien la complemento con SuperPump 250(Oxido Nitrico). Antes de entrenar tomo SuperPum 250 y 1 horas despues de entrenar me tomo mi malteada de Serious Mass.Hace 1 pesaba 63 Kg y hoy peso 71...
Tengo 23 años, mido 1.73 metros, peso 71 kg.Desde hace 20 dias estoy tomando Serious Mass (2 veces al dia mañana y noche), y hago ejercicios con mancuernas y barra, especificamente me centro en ejercicios para brazos. Mi pregunta es si me puedes recomiendar una rutina para hacer crecer mis...