El post de damphire es exactamente la forma de hacerlo.. una dieta no debe ser que te prohibas comer cosas.. puedes comer de todo.. únicamente mide las calorías que ingieres... tu nutriólogo puede darte tu gasto metabólico basal diario.. y en base a eso comer en un déficit de calorías que te va...

Hola buen día.. me imagino que lo que tratas de hacer es bajar de peso... la cantidad de calorías para bajar, mantenerte o subir de peso están determinadas por tu estatura, edad y sexo... si los pones aquí podría decirte si 1500 son suficientes para perder peso o si necesitas crear un déficit...

xD... muy fakes las fotos.... está muy buena la historia como ciencia ficción.. pero muy lejos de la realidad... saludos!

muchas gracias!

muchisimas gracias ssmaz!.. me has sacado de muchas dudas que tenía!!! ahora con mas ganas a seguir practicando! gracias!

excelente post!.. muchas gracias por toda la información y por estar al tanto de las respuesta..... tengo unas dudas que agradezco me puedas ayudar... ya he hecho los ejercicio por bastante tiempo.. unos 4 a 5 meses.. siento mi músculo bastante fuerte....al día hago 3 o 4 sets de 4...

excelente post!... quisiera me comentaras que opinas sobre el NO2 black... lo compre hace unos días pero aun no comienzo a usarlo.. crees que tenga algun riesgo tomarlo?? es efectivo??? el producto del que hablo es este...

excelente.. muchas gracias... bajando.. a ver que tal

jajajajajaja.. super WTF!

ps al principio no me habia gustado... pero ya viendole el lado amable si esta chida... ya me gustó más que la anterior.. creo que le agarré cariño a la anterior y por eso se me hacia fea esta.. pero no.. la verdad si esta chida

chale.. no ps si.. bastante raros

seee.. los mayas son la neta

esta bien interesante man.. grax por postear esto