y seme olvidaba jajaja hay unas que tambein son muy buenas espero poder explikarme. son puras lagaritjas explosivas pero de la sig forma 5 estaticamente y despues 5 avansado 5 estaticamente y despues 4 avnazando 5 - 3 5- 2 5- 1 y asi esa es una serie jajaja y pues son 3 pero siempre...

buneo las pesas ps me tardo pokito mas de una hora o dpende que le toque dar.. por que por ejemplo todos los ejrcisios los hago en circuitos y son de 4 sereies con 15 repeticiones y pues como ya no juego basket pero corro alrededor de 6km o 7 despues delas peas o hay dias ke antess... y pues si...

por cierto las planchas de buzo son la mamda esas tambein pero jalan mas ccuando estas en cunclillas y te dejas caer hacz e movimento y luego regresas de nuevo pero en cunclillas y otra vez y asi estan perras

si esas estan con madre muchas de esas me las ponia el coach... solo ke las de spiderman eran avanzando y creo ke estan mas cabronas asi jajaja pero estan muy buenas hay unas que no concia buena info carnal thx

entoncs si entreno como atleta¿? tiene ke ser antes y despues del entrenamiento ? bueno la duda surge.. porke juge basket con l auniversidad y pues si eran unas chingas de 3 horas al dia todos lso dais menos le domingo--- bueno ya me sali y pues seme kedo el habito de entrenar de la misma...

asi decia que osea me dijo la froma de lo que salio cuando quemo el cuarso y pues si paresia una bota jajajaja.. pero pues yo me kede sakado de onda porke pues en mi vida me avian barrido y luego cuando lo hacen .. salio eso

buneo esto me akava de pasar de hecho unnca me ha pasado nada similar.. bueno resulta ke ak en la casa de mis abulos pss derepente los fines de semana me qeudo a dormir y pues me duermo en la sala en el sillon. y pues ultimamente no he podido dormirme en la sala porque siento como si me...

perdon mi tarjeta es : una nvidia geforce 9500gt 1024mb y dodne me fijo para ver los adaptadores de pantalla sale nvidia geforce 7050/ nvidia nforce 620i espero que me peduenea ayudar es la primera vez ke me pasa un pedo asi

que onda bueno aqui con una dudota que me paso buno hasta ayer mi compu estaba perfectamente despues de eso hoy que llege la prendi normalente y luego veo que falt aun controlador de la tarjeta de video como que se borro solo o sabe la verdad yo no hize nda.. despues de eso ya pues baje el...

asi es alomejor alo que se refiere es aguadar la piel o no c como bajas de pedo la piel se queda asi flasida donde no regresa asu estado normal....peroo buneo yo compre un botesito de carnitina en gnc y no me hizo ni mergas... o tal vez baje tantillo en tallas en peso no sigo igual.. y eso ke...

que miedo :(

hay we :S ahora imaignate caerte en un lago con unas 20 de esasas si las chikitas ahora esas hay we !

exakto como dicen arriva.. no mucho peso.. pero muchas repeticiones

lo vi por el cable y nombre la ultima pela bien panchoso el anderson por eso naa no me gusto

nomas reduce bine cabron la ingesta de grasas y cardio y con eso tiens las abdminales no queman grasa...

ILOWTF tiene toda la razon es mejor despues

bueno una dietahay varias por aqui en la secciond e deportes.. o mejor mas ala segura un nutriologo y pues un consejo que te puedo dar y ami me a funcionado nada de coca refrescos .. pura agua nada de chucherias de la tienda bajarle ala comida con grasas trans y cosas asi como galletas paps...

madrez !!! ami tambien me pasa que me da demadre de hambre todo el dia :mota:

el air alert nunca lo he calado jaja ami me ponen unos bine feos jaja pero jalan con madre.. deja busco como se llaman lso ejerciz y te los paso por aqui.. es que es basicamente estar salte y salte y salte... pero hay otras que son con barras y discos pero no me se sus nombres exctamente :(...

Nombre y edad JORGE - 20 AÑOTES:punzadita: 1 ¿que deporte prectica? basquetbol 2 ¿cuanto tiempo lleva practicandolo? aprox 9 años si no es que mas jajaj no recuerdo bien 3 ¿Donde lo practica? en la unidad deportiva de la universidad de mi rancho jeje 4 ¿Con quien lo practica? con el...