chochos chochos everywhere xD

jajajajajajajajajaja:comillas:

ps si segun tu muchas repeticiones sirven para definir ya lo dijo Jose Maria Forte lo unico que cambia dramáticamente entre una rutina de definición y una de volumen o aumento de masa muscular solo es la dieta pero nose cual sea tu objetivo

Es cierto insanity es muy demandante necesitas tener una condicion masomenos buena para poder realizar las rutinas, yo te recomiendo unos videos que estan aqui en el foro son los de hip hop abs y mira yo baje como 30kg solo es cuestion de no comer tanto y en ayunas todas las mañanas linaza con...

proteinas naturalmente? o proteinas de polvo? xD porque las de polvo existen las zero carb que no aportan carbos asi que depende para que quieras la dieta son los efectos que tendras

toma linaza con alpiste eso te ayuda y combinalos con algunos vídeos yo baje 25kg con linaza y alpiste y hacia unos vídeos que andan por aquí llamados hip hop abs, eso si bajale a la comida xD SALUDOS y suerte si se puede de verdad te lo digo

emmm cuantos dias dispones para entrenar? cuanto mides? haber ps una rutina de 3 dias X 2 musculos dia 1 pecho-bicep -press declinado con barra 4x10 -press banca con barra 4x10 -press inclinado con barra 4x10 -aperturas peck deck 4x10 -curl bicep alternado sentado 4x10 -curl concentrado de...

sera que eres adoptado? ........ xD NO te creas porque no acudes a un medico puede ser por tu alimentacion o por diversos factores

:chin!:bachata y trova

no aparece el video!

Bueno mucha gente no cree en eso de las conspiraciones pero es cada quien el punto de vista de hecho ya habia visto videos de los MK-ultra y me parecen bastante interesantes pero este video no lo habia visto gracias por compartir y son utilizados para controlar las masas de personas si te...

utilizas windows media player? si es asi t recomiendo gom player ami me pasaba que daba doble click y se quedaba en no responde y se cerraba wmp asi que mejor baje el gom :metal:

toma oxido nitrico :mota: o creatina y dile a tu entrenador que te cambie la rutina

yo las compre en soriana y a los 15 se pudrieron jajaja no sirven no las compres en ese lugar si puedes ve a una tienda de articulos deportivos deben de tener

Se obtiene una mejor satisfacción cuando de verdad luchas por cumplir una meta, es verdad lo que dice esa carta gracias por publicarla compañero saludos!!

"El hombre no se quiso identificar, me lo roban despues "

nunca tuve uno "original" solo pirata que se desarmaba y armaba pobreza u.u

que miedo se ven muy raras

"1000 maneras de morir" xD

"eres hijo de peña nieto"