Hola muchas gracias por tu consejo, aqui la cuestion es que pesas no puedo realizar ya que me operaron de una hernia hinguinal y al momento de realizar me vuelvo a resentir ( me opere en el imss) y me dijeron que lo recomendable es ya no hacer, pero he pensado intentar con el p90x haber que...

Gracias muy amable por tu tiempo, si he tratado de hacerlo un dia si y un dia no y voy mejor, saludos.

Mira yo las he hecho seguidas, esperando 10 minutos hidratandome y hago las segunda rutina pero una cosa que yo he hecho es si me canso bajarle un poquito alas repeticiones o descansar 5 segundos , espero y te ayude, saludos.

Que tal espero puedan apoyarme con mi siguiente duda, he estado haciendo el insanity por algun tiempo termine los dos meses como eran y si vi bastantes resultados ya que adelgace bastante y llegue a marcar algo del cuerpo pero despues de los dos meses he estado haciendolo 3 o 4 veces por semana...

JA JA JA, Mal chiste, saludos.

Si no es mucha molestia me podrias decir que alimentos hacen que sientan mas lleno o alimentos entre comidas que no engorden e igual que puedo cenar en la noche que no me haga tanta panza y de lo de mi exhernia comento me insciribi a un gym y a la semana empeze con moelstas fui con un dr...

:histerica:Que tal necesito un consejo ojala me puedan ayudar, me pasa lo siguiente soy un hombre de 35 años mido 1.85 y peso 92 kilos pero desgraciadamente creo que 10 kilos estan en la panza jaja, siempre he hecho ejercicio en temporadas ( correr, jugar futbol etc.) pero tendra mas o menos un...