Bro muy buen material. Pero los link estan caidos

gracias, por el aporte, la checare.

Bientos, todo muy bien, gracias

Gracias, ya lo hice y todo funciona como dices. gracias.

amigo vacuno dame tu correo y yo te ayudo, pero espificame bien el tipo de fractura

CARNAL TUS LINKS NO FUNCIONAN

todo depende del objetivo amigos bacunos, se decean perder grasa has la seccion larga de cardio al final. y aun asi si eres delgado no le metas tanto cardio pero en los abdominales pero los abdominales si los pudes variar hacer al inicio o al final o hasta en los dos tiempos mientras mas agas...