Has cardio 20 minutos o media hora, el Gym utilizalo para reafirmar. + repeticiones - peso = reafirmar + peso - repeticiones = ganar masa muscular

Ejercicio brother, has cardio yo llevo 5 meses haciendo, corriendo y de 113 kilos ahorita peso 95. Mido 1.80 y de ser treinta y oso ahorita ya ando entre el 34 y 36 y de ser XL ahorita la L me queda holgada. Cuido mucho mi dieta, solo es un poco de voluntad. Lo que si es un poco alarmante es...

Geial aporte bro, gracias ! ! !

Gracias´por el aporte. Se ve muy interesante

Genial aporte. Gracias !!!

Gracias por el aporte. Andava buscando algun programilla asi.

Muy buen aporte ! ! ! Gracias ! ! !

Hola ne duevo Chuy, ya quedo ! Esta genial el aporte, muchas gracias. Lo que hize fue restaurarlo con la version 3 desde i tunes, precionando shift antes de clickearle a restaurar, despues seleccione la version 3 y restaure el ipod con esa version. Ya despues corri el red snow y corrio...

Simon, si lo instalo y si tengo el itunes 8.2. No se si tenga que ver que tengo el windos vista . . .

Hola Chuy. Oye despues de terminar de correr el programa el ipod me pide que lo restaure en i tunes, lo restaura pero no aparece cydia. Por que no me queda ? ? ? Que hago mal o donde esta la falla, tengo un ipod touch 2g. Saludos